Spuneam în articolul precedent că ar fi o idee bună pentru a slăbi şi pentru a-mi controla mai bine glicemia, să mănânc două mese pe zi, ceva mai sănătoase desigur. Azi la ora 12:00 am mâncat ce se vede mai sus (3 ouă făcute „scrambled” amestecate cu 3 felii de şuncă praga, castraveţi, roşii, brânză, măsline şi puţină salată de ţelină şi morcov).
E aproape ora 19:00 aşa că pot să mănânc şi a doua masă:
Mai exact: 2 ouă ochiuri, o felie de şuncă tăiată în patru, salată de ţelină şi morcov, castraveţi, roşii, masline, brânză răzuiză peste şi…mămăligă! Este prima mămăligă pe care o fac! Nu mi-a ieşit cum am vrut eu (ceva mai groasă şi umflată) dar mi-a ieşit foarte ok.
Este un platou plin ochi dar fiind vorba de asemenea produse, nu dăunează cum ar dăuna nişte cartofi prăjiţi cu copane şi cine-mai-ştie ce. E o mâncare extrem de lejeră pe care o acompaniez cu încă 150 ml de vin roşu.
La ultima dietă drastică mă forţasem să mănânc doar o dată pe zi. În două săptămâni se văd rezultatele. Aş vrea însă să încep sau să rămân la două mese pe zi căci pare mai logic şi mai constructiv pentru stomac. Poţi să te abţii poate să mai mănânci dar s-ar putea să înfuleci mici gustări spre seară ce se vor transforma în gustări mai mari aşa că poate două mese pe zi e cel mai ok (în ideea de slăbit şi detoxifiere). Să vedem ce iese! Poftă bună mie!
1) E posibil să exagerezi un pic când spui despre o masă ce conține mezeluri că-i sănătoasă.
2) O vorbă din bătrâni spune despre ou: „dimineaţa este medicament, la prânz aliment, seara este otravă”
3) Logic și constructiv este să iei trei mese + două gustări.
Mda, seara trebuie sa mananc altceva dar nu stiu ce. Caci trebuie sa fie o masa repetitiva si destul de lejera. Mezelurile sunt ok caci daca nu erau…nu erau.
În loc să dai 3 lei pe 100g de șuncă aproape expirată poți da 19 lei pe 1kg de piept de pui dezosat. Și proaspăt.
Îl tai fâșii subțiri, îl pui pe grill (sau în tigaie cu foarte puțin ulei) câte 2-3 minute pe fiecare parte și gata proteina :)
„Masa repetitiva” in acest context inseamna sa nu dau minim 19 lei o data la doua zile.
Încercam să-ți dau o alternativă mai ieftină și mai sănătoasă la mezeluri…